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viernes, 22 de abril de 2011

¡ATRÉVETE...Transfórmate en una mujer segura en solo 15 pasos!


La seguridad es una forma de pensar, una actitud...una forma de vida. Cuando una mujer es segura,  no importa el desafío que enfrente;  confía en que puede manejarlo y toma las medidas necesarias para hacerlo: pregunta, investiga, pide apoyo, lee  libros, toma alguna clase, dedica el tiempo necesario para prepararse y hace todo lo necesario para conseguir lo que desea. 

Una mujer segura sabe manejarse en cualquier entorno y situación. Transmite acertadamente la confianza que tiene en sí misma, con la certeza de que no es perfecta, pero no le interesa, no se deja influenciar por nada ni por nadie. En general, una mujer segura:

  • Se ama a sí misma porque sabe que de otra forma no podría amar a los demás.
  • Se comprende y se acepta, con sus virtudes y defectos,  y sabe que es capaz de conocerse cada día más, a medida que va creciendo y desarrollándose en todos los aspectos.
  • Sabe lo que quiere y lo que NO quiere. No teme plantearse nuevas metas ni tiene miedo a los cambios. Piensa de manera positiva y los problemas no la desbordan.
  • Se comporta hábilmente y sabe cuál es la conducta apropiada en cada situación.


Una mujer segura:

1. Trabaja diaria y arduamente en elevar y fortalecer su autoestima. No le importan los estereotipos físicos o emocionales del género, se respeta como es. Jamás se siente inferior. Busca lo que quiere y lucha por lo que desea.

  • Sabe lo que vale. NUNCA lo pone en duda.
  • Busca que  valoren lo que sabe y lo que hace.
  • No deja que nadie la minimice por su condición de mujer.
  • Expresa sus necesidades emocionales, afectivas, sentimentales, profesionales y económicas.
2. Es asertiva. Ser asertiva implica tener la capacidad de defender los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Esto es, sentirse bien consigo misma y, consecuentemente, sentirse bien con los demás. Se relaciona bien con la sociedad en general y expresa adecuadamente lo que siente y lo que piensa.
  • Defiende sus derechos
  • Expresa sin temor sus emociones.
  • Es empática (se pone en el lugar de otros para comprender su posición).
  • No se deja vencer por la timidez ni por sus limitaciones de caracter.
3. Sabe decir NO. Una mujer segura tiene la suficiente voluntad, decisión, respeto y valoración por ella misma. Es honesta y sabe diferenciar entre lo que le conviene y lo que podría perjudicarla. Piensa en su bienestar emocional, moral y físico antes que en satisfacer los caprichos de otros o sentirse comprometida en alguna situación que podría causarle daño. No es egoísta, pero tampoco es complaciente.
  • Evita lo que pudiera perjudicarla.
  • No se deja chantajear ni abusar por nadie.
  • Es firme en sus decisiones.
  • Se respeta.
  • No permite que le griten o la humillen por contradecir las opiniones o sugerencias de otros.
4. Transmite su seguridad a través de su actitud. Una mujer segura sabe que su manera de vestir, su peinado, los accesorios que utiliza, la forma en que se maquilla y el perfume que usa son formas de comunicación poderosas. Está conciente que el lenguaje corporal también transmite un mensaje. Por ejemplo, el contacto visual, aclarar la garganta, rascarse la nariz, cruzar las piernas o brazos, taconear o la velocidad con la que camina, influyen en la forma en que otros la perciben. Es primordial la forma en que maneja su cuerpo, pues será la forma en que  refleje seguridad, miedo o timidez.
  • Camina con la espalda derecha y los hombros hacia atrás
  • Establece contacto visual con las personas con las que trata. No esquiva la mirada.
  • Habla sin miedo.
5. Se responsabiliza de su salud. Cuida de forma adecuada, sin obsesionarse, su cuerpo; se ejercita y se nutre. No permite que los vicios y las adicciones invadan su vida.

  • Se cuida, se alimenta sanamente, hace ejercicio.
  • Cuida su apariencia física, pero sin descuidar su salud.
  • Se hace revisiones médicas constantes, incluyendo las consultas ginecológicas periódicas.
  • No tiene tabúes acerca de su sexualidad.
6. Trata de educarse y superarse constantemente. Estudia y sabe que mientras más lo haga, podrá competir en el ámbito laboral, además sabe que la cultura y la actualización de todos los temas le darán una herramienta para sus relaciones profesionales y personales.

  • Se preocupa por prepararse y actualizarse.
  • Sabe la importancia de la capacitación constante y de poseer una cultura general.
7. Es autosuficiente y busca independizarse. Aprecia su capacidad para no depender de su familia ni de la propia pareja, no sólo en la parte económica, sino que también disfruta de la independencia emocional. Aunque ella busca relaciones de amistad, afecto, familiares y de pareja para enriquecer su vida, también acepta que habrá momentos en su vida en que deberá tomar decisiones de manera independiente y sabrá hacerlas.

  • No depende de nadie para vivir su vida.
  • Rechaza vínculos que la hagan dependiente.
  • No depende de externos para elegir o desarrollar su profesión o hacer vida social.
  • Busca su independencia personal.
  • Aprende a tomar decisiones propias para establecer su proyecto de vida.
  • Se compromete a enseñarle a sus hijos a ser independientes.
8. Disfruta de su soledad. Una mujer segura sabe que los momentos de soledad son imprescindibles para la reflexión y el autoexamen, con el fin de ponerse en contacto con su interior. Busca y aprovecha los periodos de soledad para evaluar si realmente es como quiere ser y si está haciendo lo que desea hacer. Si esa imagen no estuviera de acuerdo con sus expectativas, actúa de inmediato para lograrlo.
  • No le tiene miedo a la soledad. Si es momentánea o no, no le interesa, sabe sacar provecho de estar consigo misma.
  • No depende emocionalmente de nadie.
  • Se auto examina regularmente para evaluar si hace lo correcto y alcanzar sus objetivos.
9. No depende económicamente de nadie. Aún estando en una relación de pareja, reconoce que la única garantía de su bienestar económico de ella y de sus hijos, se deberá en gran parte a su capacidad para poder mantener a su familia.

  • Busca su estabilidad económica.
  • Busca su independencia financiera.
  • Se responsabiliza de su situación fiscal.
  • Planea para el futuro, incluyendo la capacidad de enfrentar crisis y su vejez.
10. Busca relaciones libres de violencia. Nunca permitirá que su pareja la humille, le levante la mano o la minimice. Siempre defenderá sus pensamientos, ideas y derechos, basándose en la igualdad y en la equidad. Nunca justifica ni fomenta el machismo. Para ella el maltrato es razón de denuncia y no una demostración de amor.

  • Antepone su dignidad y no deja que la pisoteen.
  • No permite que nadie le falte al respeto.
  • No permite la violencia.
  • Sabe que el amor no tiene nada que ver con las humillaciones ni con los golpes.
  • Respeta a su pareja, pero no permite que la dañe.
  • Sabe a dónde acudir en casos de ser víctima de violencia.
11. Se responsabiliza de su propia seguridad. Si una mujer se responsabiliza de su propia seguridad, es una mujer que toma las riendas de su vida,  asume que nadie más lo hará por ella y entiende que es ella la que debe cuidarse a sí misma.

  • Sabe prevenir los riesgos que la rodean.
  • Se preocupa por conocer los peligros y amenazas.
  • Conoce el entorno en donde vive y trabaja.
  • Establece estrategias de seguridad.
  • Sabe qué hacer en una situación de crisis o ante una amenaza.
12. Educa a sus hijos en ambientes libres de violencia. No permite que en su hogar se ejerzan situaciones de violencia, establece relaciones de confianza y diálogo con sus hijos para llegar siempre al entendimiento y no al castigo físico. Les enseña valores y respeto por ellos mismos y por los demás:

  • Sabe de los riegos que sus hijos corren tanto en casa como fuera de ella.
  • No permite que presencien actos de violencia familiar.
  • Participa en el ámbito escolar a fin de mejorar la seguridad
13. Promueve la igualdad de condiciones y de oportunidades. Habla con todos los miembros de su familia acerca de la igualdad de condiciones, rompe con los tácticas machistas, no permite que exista sexismo o se margine a la mujer al interior de su hogar y de su lugar de trabajo.

  • Inculca valores de equidad y de respeto.
  • No permite situaciones de discriminación ni de violencia de género.
  • En su trabajo promueve la protección hacia el sexo femenino.
  • Impulsa proyectos que promuevan la seguridad en el trabajo
14. Participa en acciones sociales. Contribuye  en las mejoras de su comunidad, conoce a sus vecinos así como los peligros y las posibles soluciones, tanto  del lugar en donde vive y de la sociedad en general.

  • Participa y hace que su voz se escuche.
  • No teme ejercer su liderazgo.
  • Se informa sobre las situaciones de riesgo en su comunidad.
  • Participa en programas de prevención.
  • Se reúne con su comunidad.
  • Sabe a dónde acudir y existe un contacto constante con las autoridades responsables de la seguridad de su comunidad.
15. Sonríe. Este es el paso más importante para demostrar cuando una mujer posee seguridad. Esta actitud logra una enorme diferencia entre una mujer segura y una temerosa, agresiva, deprimida o indiferente.  Está comprobado que la gente sonriente es más saludable, vive más tiempo y atrae a más personas. Quienes son seguros de sí mismos sonríen más que los inseguros. Una mujer segura, sonríe discretamente, lo cual  no sólo la hace lucir  más confiada, sino que irremediablemente... ¡¡es más fascinante!!.  



Una mujer segura desecha las siguientes frases, que solo son pretextos e impiden su progreso y proyección personal:

"¡No es el mejor momento!"

De todos los pretextos este es el más común. Sin duda, la mayoría de las mujeres, cada vez que intentan hacer un cambio radical en sus vidas, creen que es conveniente esperar. No importa cuál sea la decisión que asumas, ya sea cambiar de trabajo, decidirte a tener un hijo o dejar una mala relación, SIEMPRE sentirás que "no es el mejor momento para hacerlo". Pero si te sientas a esperar el momento oportuno para cumplirlo, te quedarás esperando toda la vida y NUNCA darás el primer paso. De hecho, mientras más esperes, más insegura te sentirás.

"No estoy preparada, me falta experiencia"

Muchas dicen: "No tengo experiencia en computadoras, así que no puedo ejercer ese trabajo", "Me ofrecieron un mejor puesto, pero tengo terror de tomarlo porque no hablo suficiente inglés". Lo asombroso de esta excusa es que no importa cuánto nivel de estudio o preparación tengan las mujeres, pues muchas manifiestan el mismo miedo y se pierden de grandes oportunidades para superarse.

"No tengo tiempo"

"Estoy muy ocupada", " …para hacer ejercicio", "…para estudiar", "… para buscar un nuevo empleo". Si no te alcanzan las horas para hacer lo que tienes que hacer, estás desorganizada y no tienes tus prioridades en orden. Las personas más ocupadas son precisamente a las que les sobra el tiempo para hacer actividades adicionales, esto se debe a que organizan su tiempo eficientemente.

"Ya estoy muy vieja"

"Estoy muy vieja para encontrar un nuevo amor", " … para buscar un nuevo trabajo", "… para regresar a la escuela". Alguien que pretende alcanzar un sueño y se rinde antes de empezar, con la excusa de que le falta juventud, realmente lo que tiene es miedo de no lograr lo que se propone.

"Hay mucha competencia"

"Muchas personas hacen lo mismo que yo quiero hacer, ¿qué me hace pensar que voy a ser mejor?", éste es uno de los argumentos más utilizados a la hora de emprender un negocio, o de emplear nuestros talentos. Independientemente de cuál sea la idea, ya sea ser vendedora, ejecutiva, abrir un negocio, hacer un deporte o escribir un libro, no existe nadie sobre la faz de la Tierra que pueda hacer algo igual que tú. No te preocupes de la competencia. Lo importante es creer en tí y en lo que haces... eso te elevará sobre los demás.

"Mi pareja me limita"

"Mi marido no me apoya", "Mi novio no está de acuerdo", "...se molesta si quiero trabajar". Si tu pareja no te apoya para superarte es porque en el fondo sufre baja autoestima y tiene miedo de que salgas adelante sin él, o es un egoísta que solo piensa en él y en sus propias necesidades. Si tu excusa para no perseguir tus sueños es tu pareja, es hora de eliminar la excusa… ¡o la pareja!, pues solo limita tus expectativas y tu crecimiento personal.

"No tengo dinero"

"¡Estoy quebrada!", "Tengo muchas deudas". La situación económica de cada persona va de acuerdo a sus pensamientos. Quien tiene mentalidad de carencia será pobre, y quien posee mentalidad de abundancia nunca le faltará nada. No te enfoques en los obstáculos... sino en las oportunidades.


Deseo, disposición y compromiso: Palabras clave
  • Deseo para aspirar a una meta que te propongas
  • Disposición para intentarlo. Nada es fácil en la vida, pero la disposición te impulsará a comenzar el camino. No caigas en las excusas que ya vimos en párrafos anteriores.
  • Compromiso contigo misma para ser constante, disciplinada, decidida y afrontar cualquier tipo de obstáculos y consecuencias, pero recuerda, si piensas positivo...lograrás lo que te propusiste!!
Una vez que intentes lo anterior, la seguridad te llegará sin darte cuenta, fortaleciendo cada paso que des en beneficio tuyo.

Esperar y refugiarte en los pretextos NUNCA te darán seguridad, todo lo contrario...te convertirás en una mujer insegura, conformista, miedosa, dependiente y sin proyectos de vida personales.




MUJER, atrévete, actúa y sé una mujer segura.
Tienes todos los elementos... ¡¡solo decídete!!

1 comentario:

  1. Crisálida no me queda más que desearte sigas con el mismo entusiasmo actualmente expresado, me dá una increíble felicidad al ver cómo estás superando y enfrentando tantos retos a los que te has tenido que enfrentar, tengo la plena seguridad como siempre que de ellos aprendemos y la vida nos va puliendo cada vez más hasta llegar al máximo brillo. Felicidades

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